「いつまでも健康でありたい」と、誰もが一度は考えたことがあるのではないでしょうか。また、いつにも増して暑かった今年の夏。体調管理に気をつけるうえで、日頃の健康について意識したことも多かったかと思います。
しかし、ひとことで「健康でいたい」「若々しくありたい」といっても、なかなか難しいもの。若々しくあるためには健康である必要がありますし、健康であるためには様々なことが必要になってきます。
たとえば、健康を維持するためにも様々な栄養素を摂取しなければならないとなると、食事に気をつけなければいけないですし、怪我や病気をしないためにも丈夫な身体を作ることも大切です。また、あまり無理をせずに身体を適度にいたわることも重要ではないでしょうか。
JM Ocean Avenueでは、お客様が「健康」でいられるために必要なものをサポートするアイテムを多数取り揃えました。
様々な栄養素を手軽に摂れることでお馴染みのサプリメント。
ただ、種類が多くてどれを飲めばいいのかわからなくなってしまい、結局手を出せずじまいということも多いのではないでしょうか。
そういった場合は、まず多くの栄養素を総合的に補えるマルチビタミンがいいかもしれません。それに加えて、肌が気になる場合はビタミン、疲れ目で大変なときはアスタキサンチンといったように組み合わせて摂取すると効果的です。
「プロテイン」と聞くと、筋肉をつけるために摂取するイメージをお持ちの方が多いと思います。もちろんそういった効果があるものもあるのですが、タンパク質やアミノ酸といった不足しがちな栄養分を補えたり、小腹が空いたときの間食をプロテインに置き換えることでダイエットをサポートしてくれたりするものなど、様々な種類が出ています。とはいえ、健康な身体づくりのために、適度な運動は必須。健康は一日にしてならず、です
まだまだ残暑が厳しくて、食欲がなかなか湧かない……ということもあるでしょう。そういうときは、飲み物を健康茶に切り替えてみるというのもいいかもしれません。便秘解消やダイエットにもいいごぼう茶や、リラックスやアンチエイジング効果のあるローズヒップ、世界3大茶のひとつとして位置付けられ、「飲むサラダ」とも呼ばれているマテ茶など、気になる体調管理を手軽にサポートしてくれるものばかりです。
「病は気から」
健康への一番の近道
辞書をひいてみると、健康には「からだに悪いところがなく、丈夫なこと」ということと同時に、「精神の働きやものの考え方が正常なこと」という意味もあります。「病は気から」とも言うように、健康でいるためには、心を健やかにすること、気持ちをクリアな状態にしておくことも大切なのかもしれません。日頃から家族や友人と楽しい会話をしたり、自分の趣味や好きなことに没頭したり、何もせずにリラックスしたり……。身体はもちろん、精神を充実させておくことが、健康への一番の近道かもしれませんね。
皆さまが心身ともに健康でいられるように、これからも微力ながらサポートさせていただければと思います。